میتوانید یک مثال از مهارتی که بهتر است یاد بگیرید بزنید؟ بسیاری باور دارند یادگیری یوکللی، باید در ابتدای این لیست باشد. با دانستن فواید نواختن یوکللی برای سلامتی میتوانید با خیال راحت به دنبال یادگیری این ساز جذاب و دوست‌داشتنی بروید.
نکات کلیدی فواید یوکللی برای سلامتی:
منشا ساز یوکللی
قبل از آن که بحث اصلی را شروع کنیم، میخواهیم کمی در مورد این حرف بزنیم که چرا به این ساز میگویند یوکللی (یا همان اوکوله له).
نام یوکللی( اوکوله له) از یک کلمه هاوایی نشات گرفته که برای ساز کوچکی شبیه ماشتی که مهاجران پرتغالی به جزایر هاوایی آوردند، استفاده میشد. اما خود کلمه به معنی «پریدن کک» است.
میتوانید در مورد نام و منشا ساز یوکللی مقاله یوکللی چیست؟ را بخوانید.
فواید نوازندگی یوکللی برای سلامتی
یوکللی نه تنها سازی باحال و خوش صدا است و میتوان آن را همه جا، از سفر گرفته تا طبیعت گردی، همراه برد، بلکه این ساز کوچک دوست‌داشتنی فواید زیادی برای سلامتی دارد و میتوان از آن برای تقویت مهارتهای ذهنی و فیزیکی هم استفاده کرد.
1. بهبود سلامت فیزیکی
نواختن یوکللی، هماهنگی بین دست و چشم شما را تقویت میکند و به تعادل بدنتان کمک میکند. ممکن است که متوجه نشده باشید، اما نواختن یوکللی با کم کردن استرس، سیستم ایمنی بدن شما را تقویت میکند. بسته به سبک نوازندگیتان، نواختن این ساز میتواند یک جور ورزش هم باشد، به خصوص اگر در حالت ایستاده نوازندگی میکنید( به این ترتیب هم باید سعی کنید با فشار ساز را در یک موقعیت مناسب نگه دارید هم بنوازید).
2. بهبود سلامت ذهنی
یکی دیگر از فواید یوکللی برای سلامتی، تاثیر آن روی بهبود عملکرد ذهن است. این روزها، مراقبت از سلامت ذهن به معضل بزرگی تبدیل شده است. با داشتن یک روتین ساده مثل تمرین روزانه یوکللی فقط برای چند دقیقه، میتوانیم از سلامت ذهنی خود مراقبت کنیم. برنامه‌ریزی برای جلسات تمرینی یوکللی، عملکرد مغز را بهبود میبخشد، که به نوبه خود منجر به بهبود گردش خون و شادی و پویایی ذهن میشود.
3. احساس موفقیت
یادگیری مهارتهای جدید، راهی برای تجربه احساس موفقیت است. وقتی یادگیری یوکللی را شروع میکنید، شما ( یا معلمتان) هدفهایی را مشخص میکنید. با دنبال کردن این هدفها، قدم به قدم تمام مهارتها مثل جای انگشتان در آکوردهای ساده، زدن ریتمهای مختلف و آکوردهای پیچیده‌تر و … را یاد میگیرید. وقتی به یکی از اهداف مشخص شده‌اتان میرسید، میبینید انگیزهاتان برای رسیدن به بقیه هدفها بیشتر شده و میزان تعهدتان به یادگیری افزایش پیدا کرده است. در نتیجه فعال‌تر میشوید و روحیه ( من میتوانم) در شما تقویت میشود.
4. تقویت مهارتهای ریاضی است
عملکردتان در ریاضی بهتر میشود. شاید فکر کنید ارتباط بین ریاضی و نواختن یوکللی کجاست، اما برای تبدیل شدن به یک یوکللی‌نواز حرفه‌ای باید تئوری موسیقی، که مفاهیم ریاضی زیادی دارد را یاد بگیرید. همچنین در حین نوازندگی باید زمان را محاسبه کنید. به این ترتیب، مهارتهای ریاضیتان بهبود پیدا میکنند.
5. شروعی برای یادگیری مهارتهای تازه است
نواختن یوکللی، شامل یادگیری مهارتهای دیگری هم میشود. وقتی شروع به یاد گرفتن یوکللی میکنید، باید مدام آن مهارتها را تمرین کنید. مهارتهایی که برای یاد گرفتنشان هیچوقت زیادی جوان یا پیر نیستید. یاد گرفتن یوکللی، یک راه خلاقانه و جالب برای تمرین مهارتهای جدید است.
اگر برایتان این سوال ایجاد شده است که آیا سن در یادگیری یوکللی مهم است یا نه، مقاله آیا سنم برای یادگیری یوکللی زیاد است؟ را بخوانید.
6. یک راه عالی برای غلبه کردن به بی‌حوصلگی
اگر از زندگی روزمره خسته شدید و احساس بی‌حوصلگی میکنید، یادگیری یوکللی را شروع کنید. همچنین وقتی یوکللی میزنید احساس تنهاییتان کاهش پیدا میکند. در واقع یوکللی، یک پکیج کامل از حس خوب است. زیرا شما تنها با یادگیری چند اصول ابتدایی، میتوانید آهنگهای مورد علاقه‌اتان را بنوازید.
7. نواختن یوکللی تمرکز شما را بهبود میبخشد
اگر برنامه‌اتان این است که یوکللی یاد بگیرید، باید چند قانون برای خودتان تعریف کنید. این قوانین به شما کمک میکنند در طبیعیترین حالت ممکن، منظم و متمرکز بمانید. نظم یک عادت است و شما میتوانید آن را با نواختن یوکللی به دست آورید.
8.استرس را کم و شادی را افزایش میدهد
وقتی ساز میزنید، هر سازی که باشد، باید تمام توجهتان به نوازندگیتان باشد. وقتی یوکللی مینوازید باید کاملا متمرکز باشید و تمام حواستان را به نواختنتان بدهید. این تمرکز عمیق، حداقل در حین نواختن، استرس شما را کم میکند و حس رضایت و شادی را در شما افزایش میدهد.
برای طرفداران یوکللی، نواختن یوکللی راهی برای فرار از استرس هم هست. چون همزمان آهنگهای مورد علاقه‌اتان را میزنید و میخوانید، که یک تجربه فوق‌العاده و آرامش‌بخش است. این تجربه ذهنتان را تازه و کمک زیادی به از بین بردن استرستان میکند.
نتیجه‌گیری:
اگر هنوز نواختن یوکللی را شروع نکردید، دست به کار شوید. فوایدی که نواختن این ساز برای سلامتیتان دارد، مطمئنا انگیزهاتان را برای یادگیری بیشتر و بیشتر میکند.
منبع : ukutabs
